Una buena alimentación para un buen rendimiento
Una buena alimentación para un buen rendimiento La vida de un estudiante virtual puede llegar a ser muy estresante y atareada. Por ello, muchos jóvenes descuidan un factor sumamente importante en su rendimiento académico, la alimentación. Te invitamos a comenzar con un estilo de vida más saludable para mejorar tu desempeño durante clases. Está comprobado que mantener una dieta equilibrada ayudará a aumentar la memoria y mejorará la capacidad de concentración del alumno, de esta manera tendrá un mejor rendimiento académico. Para obtener una dieta equilibrada es necesario realizar tres comidas al día, además se recomienda eliminar alimentos grasos difíciles de digerir que proporcionen un valor energético innecesario. Para alimentar de manera adecuada al cuerpo se requiere de carbohidratos, proteínas y vitaminas. Existen alimentos con gran cantidad de carbohidratos como el arroz, las pastas y las legumbres. Por otro lado, las carnes, el pollo y el pescado son grandes fuentes de proteín
